月8000歩毎日を達成した。 ブレーキングスルーしました。ありがとうございました。 食事と、睡眠と、瞑想のおかげかなぁ。あとはセルフケア。 Meditopia で瞑想すると、いつもよりもリラックスしてぐっすり眠ることができます。ぜひ試してみてください！http…