月8000歩毎日を達成した。 ブレーキングスルーしました。ありがとうございました。 食事と、睡眠と、瞑想のおかげかなぁ。あとはセルフケア。 Meditopia で瞑想すると、いつもよりもリラックスしてぐっすり眠ることができます。ぜひ試してみてください！http…

たしかに唾棄して終わりたいし、感情動かされた分が価値にされるこの時代では、時間も労力も無駄なんだけど、少しでも有益なものにするためにメモ。 シバターのようなこういう厚顔無恥で生きていく強かさや覚悟が必要なんだよな、生き抜くためには。騙し、透…