結構部位あるのね https://smartlog.jp/145280#S20951416 このページからさまざまな部位の筋肉とトレーニングが観れる。 部位がいっぱいあって、読むのが楽しい。 一応、腕立て、腹筋、背筋、スクワットをローテションで回してるけどそれだけじゃない。 肩も…