健康への投資が盛ん
整体にいく 骨格と姿勢、インナーマッスルで疲れにくい体作りを
マインドフルネスと呼吸 マインドフルネスでセルフコントロール、自制心をあげる。セルフモニタリング、アウェアネス メンタルコントロール
自信をつける 行動とマインドセット
腸内環境へのアプローチ 食べ物とアレルギー 乳酸菌と食物繊維
栄養素
ストレス解消 読書をする、アウトプットをする、殴り書きやジャーナリング。 趣味をする
リフレッシュ お風呂に入る、スパに行く
自然に行く 海、山、川、森、公園。 自然は大事。その延長で観葉植物とバイオフィリア。
疲れを溜めない
運動をする マイクロエクササイズ 階段の昇り降り ウォーキングの習慣。ウォーキングは大好き。
ジョギングをプラスしたい
筋トレをする 150日続いた。効果ではない。
こんなことは何回も何回も書いた。俺は何を確認してるんだろう。アウトプットとして、残せばもう考えなくて済む？完璧なものを作れば良い？
それともそう言うプラットフォームや仕組みを作れば良い？毎回アウトプットする？
なんかやるべきことでもやってるな ブログやりたい、能力に投資したい、技術高めたい。
とかとか、なんなんでしょうね。
この中で、できてないのは、コミュニティに参加する、ですね。
今後はネットワークを広げていきたい。もっと晒していく必要があるのに！！！
なんかまだ実績が足りてないとかで勇気がないなぁ。くそう。どうやってあと一歩、ブレークスルーしよう。
